Gelukkig nieuwjaar iedereen! Nee, ik ga geen lijstje plaatsen met mijn goede voornemens voor 2016 (want wees eens eerlijk: wie denkt daar in juni nog aan), maar ik stel voor mezelf (en m’n vriend) 1 doel op om in januari te gaan bereiken. Ja, 1 uitdaging, want meerdere doelen per maand zijn er gewoon te veel om voortdurend aan te denken en om in je routine te stoppen. En stiekem is het gewoon heel leuk om een doel te behalen en als je er maar eentje hebt lijkt me dat makkelijker :). Maar eerst eens kijken of ik de vorige uitdaging van de maand, die van december, wel goed heb afgerond!
December
Om het lekkere eten van december en de werking daarvan op het vetgehalte van mijn buik wat voor te zijn, besloten m’n vriend en ik elke dag minstens 100 sit-ups te gaan doen. Saai, dat wel, maar wel effectief! ’s Avonds laat was het af en toe lastig om jezelf er nog toe aan te zetten toch maar die oefeningen te gaan doen, maar nadien was het toch steeds een fijn gevoel. Uiteindelijk duurde het zelfs niet eens lang om 100 sit-ups te doen! Probeer maar eens, in enkele minuten ben je klaar, het klinkt gewoon veel erger dan het eigenlijk is.
Nu ben ik goed gestart en ook de laatste dagen ging het heel erg goed, maar ergens midden in de maand had ik een dipje. Ik had het tweede REC-weekend en andere zaken waardoor ik soms heel laat in mijn bed zat. En om dan nog buikspieroefeningen te doen… Maar over het algemeen heb ik het wel goed volgehouden! Als ik het een paar dagen niet had gedaan, vond ik het wel wat lastiger om de reeks te voltooien, maar ik denk wel dat ik het nu veel makkelijker vond dan in het begin van december. Of ik het verder ga doen? Waarschijnlijk niet, tenzij ik in de examens echt nood heb aan pauze ;) Hoe ging het bij jullie?
Januari
Nieuw jaar, nieuw doel. En dit keer misschien ook nog met het oog op de voorbije maand: tijd om het lichaam te zuiveren. Nee, ik ga geen detox-dingetje doen, maar elke dag minstens 1,5 liter water drinken. Misschien is dit voor jou al een banale zaak, maar ik drink met moeite 1 flesje van 0,5l per dag. Slecht, ik weet het, maar anders moet ik te vaak naar het toilet. Nu is er echter deze fantastische periode -kuch, kuch-, genaamd de examens, waardoor ik het helemaal niet erg vind om iedere tien minuten naar de wc te rennen. Bijgevolg is deze challenge voor deze maand perfect!
Ik ga dus proberen om elke dag drie keer mijn Tupperwarefles, een kerstcadeau van vorig jaar, te vullen en vervolgens leeg te drinken. Eens kijken of het me lukt!
Het is algemeen geweten dat water goed voor je is, dus ik zie geen enkele reden waarom je niet mee zou doen ;) Doe je mee? Gebruik dan de hashtag #uitdagingvandemaand, zodat ik je kan volgen en ik alles terug kan vinden.
Liefs,
Silke
Hoeveel water drink jij per dag?
Wauw, echt heeeeel mooie foto’s! Zo’n Tupperwarefles heb ik thuis ook staan. :) Een paar maanden geleden ben ik ook met de challenge begonnen om elke dag water te drinken, en geloof mij, na een tijdje wordt water je beste vriend! Ik drink zelfs bijna geen frisdrank meer, omdat ik het al gewoon ben geworden :) Veel succes! Liefs, Xx
Inne onlangs geplaatst…Old and New | Tag
Dankjewel hoor! Ik heb ook al eens een maand zonder frisdrank gedaan en dat is me ook super goed bevallen :)
Dat vaak naar de wc toe moeten probleem ken ik haha. Water, thee, wijn..als ik dat drink kan ik zo af en toe beter op de wc blijven zitten;-) Genoeg water drinken probeer ik wel. Zo’n flesje kan daar trouwens wel echt bij helpen. Dat is handiger dan elke keer een glas te moeten bijvullen. En ik had een app met een plantje die aangaf wanneer je weer water moest drinken. Deed je dat niet, dan ging je plant dood. Werkte ook zeer effectief moet ik zeggen. Succes!
Dalinka onlangs geplaatst…Gelukkig nieuwjaar | Doelen 2016
Verschrikkelijk he! Ik haaaat het. Die app klinkt heel fijn, hoe noemt hij?
Wat een heerlijk en realiseerbaar doel,…een verademing tussen alle dieeten, sporten en stoppen met roken voornemens heen…dit gaat je lukken zeker weten, en ik bedenk mij ineens, ja ik drink wel wat weinig water op een dag, maar wel wat veel koffie eigenlijk…
Petra onlangs geplaatst…Mijn wens voor 2016
Koffie is ook best vochtafdrijvend! Wel heel leuk dat je zo enthousiast bent :D
Oeeee jaaaa water drinken! Ik deed dat altijd heel goed en braaf, maar ergens ben ik daar ineens mee gestopt. Dus, ik ga deze challenge helemaal aan en het ook doen. Samen sta je sterker, toch? Hihi. En wat goed van je sit-ups, oef. Ik heb dat ook een lange periode volgehouden, maar ik zou nu zo even niet meer weten waar die motivatie vandaan kwam en waarom die nu foetsie is, hihi. Succes met alle examens en het water drinken, en o ja: happy new year! Knuf!
Stella onlangs geplaatst…Terugkijken
Oooh, superleuk dat je meedoet :D Inderdaad veel fijner om het samen met iemand anders te doen! Ik ben wel blij hoor dat ik nu kan stoppen met de sit-ups hihi. Liefs en bedankt!
Wow, 2 liter is echt veeeeel!
Heeeeeeel veel succes Silke :)
Dat is een heel erg mooie en goeie voornemen voor dit jaar! Zelf drink ik juist genoeg water tijdens de schoolweken, maar juist soms te weinig in weekends of in vakanties. Gelukkig bestaan de seizoenen lente en zomer die er wel voor zorgen dat ik dan automatisch sneller water drink omdat het dan warmer wordt.
Eva onlangs geplaatst…#2015bestnine
Haha ja, daar heb je zeker gelijk in!
Slimme uitdaging! Ik drink zelf juist héél veel water (en thee) en word helemaal panisch als ik geen flesje bij de hand heb, haha. Maar daardoor weet ik ook hoe belangrijk water voor je is! Succes, gaat vast lukken. Wat Inne hierboven zegt is trouwens wel waar, je went er snel aan! ;)
Charelle onlangs geplaatst…Life ‘n Mind – Instagram & Bloggen in 2016
Mmm thee hihi. Zo goed dat je zo veel water drinkt! :D
Gelukkig nieuwjaar!!! Ik heb een fles van KRNWTR gekocht, superhandig en makkelijk en er past 750ml in! Dus als je er twee van leegdrinkt zit je al op de 1,5 liter :D Ik drink dat ook zeker wel, 1,5 tot 2 liter vocht daar kom ik wel aan. Succes met deze challenge, ben benieuwd of het gaat lukken!
Sabine onlangs geplaatst…BYE BYE 2015 – HELLO 2016!
Haha, die naam is grappig! Voor mij is een flesje van 0.5l genoeg, maar in Colombia is het klimaat natuurlijk nog net iets anders ;)
hahaha ja je moet veel naar de wc als je veel water drinkt, maar dat is ook het punt, denk bij elke keer dat je moet gaan, dat je nu gifstoffen aan het lozen bent, en voel gewoon hoe schoon je wordt van binnen, dan is dat om de 10 minuten naar de wc gaan een heel ander verhaal ;-)
Zelf drink ik nu zeker een liter per dag, no sweat, dat doe ik al in de ochtend eigenlijk, maar in de zomer veel meer, dan wel tot 3 liter per dag, als vanzelf… En nog een tip, neem geen ijskoud water nu, maar handwarm, of lichaamstemp, of ietsje koeler, dan drink je het makkelijker weg en je lever, nieren en alle andere organen zullen je ook ontzettend dankbaar zijn hiervoor, zeker nu.
X
Morgaine onlangs geplaatst…Ik dank jullie!
Nja, op den duur denk ik niet dat er nog veel afvalstoffen naar buiten komen haha! En ijskoud water kan ik niet drinken, doet pijn aan mijn tanden, dus da’s goed meegenomen dan ;)
Vaak moeten plassen is zo irritant! Maar, het is wel gewoon heel goed voor je om veel water te drinken. Goed dus dat je dit gaat oppakken! Ik heb een tip voor je wat bij mij goed helpt: voor elke maaltijd of tussendoortje 1 of 2 glazen water drinken. Als je jezelf dat aanleert dan kom je al snel aan goed water op een dag. :)
Succes!!
Sandra onlangs geplaatst…5x Leuke blogs om te volgen #9
Ik haat het echt, vooral ’s nachts, brr. Wel een hele goede tip, bedankt!
Ik moet ook meer water gaan drinken! die tubbeware flesjes hebben wij thuis ook! ik vind ze handig…. heel veel succes en nog een gelukkig nieuwjaar!
Nathalie onlangs geplaatst…Happy New Year
Superleuke flesjes hé! En lekker milieuvriendelijk natuurlijk ;)
Ik drink ook met moeite 0.5 liter water per dag, vaak kom ik daar zelfs niet eens aan! Ik ga het deze maand dan ook extra hard proberen volhouden! Op school zal dat beter lukken dan tijdens de vakantie, want dan denk ik daar totaal niet aan! Op school heb ik altijd een flesje water bij me, hopelijk lukt het ons allebei!
Versatile Eva onlangs geplaatst…Een nieuw jaar, een nieuw begin
Heel veel succes! Het lukt je wel ;)
Haha je weet ondertussen al hoe de uitdaging van december bij mij afgelopen is ;) Zelf merk ik dat ik tijdens de vakantie heel wat minder drink dan op een schooldag. Dus er is toch nog een positief kantje aan dat school morgen terug begint voor mij hihi. Veel succes met je uitdaging en met je examens!
Hanne onlangs geplaatst…Wishlist 2016 | Andere
Hihi, veel plezier op school! Dankjewel hoor :)
Heel erg fijne challenge! Ik doe mee :). Op mijn werk staat er altijd een fles van 1,5l naast mij, maar meestal lukt het mij niet om die op een dag leeg te drinken. Vanaf morgen ga ik dat toch proberen. Heel veel succes met je challenge en met de komende examens!
Aurelie onlangs geplaatst…Mijn hardloopdoelen voor 2016
Aah superleuk Aurelie! Veel succes :)
Veel succes met je doel van de maand. Ik zou dat ook moeten doen, maar ja.. ‘k Heb ’t al een paar keer geprobeerd, maar nooit volgehouden :(
Evelyne onlangs geplaatst…Mijn leven zoals het is #19
Goed nastreven. Gewoon doen en volhouden. Ik doe het zelf altijd al goed water drinken.
Ik denk dat ik 2 tot 2,5 liter per dag drink… Inclusief thee dan ;-) En dit alleen op de dagen dat ik werk, want op de andere dagen ben ik overal en nergens en moet ik dan inderdaad teveel plassen! Heeeel irritant haha
Manouk onlangs geplaatst…Mijn bucketlist voor 2016
Wow, echt knap dat je de challenge van december gewoon hebt volgehouden! Zou me nooit gelukt zijn, haha. En heb je nu echt zo’n ‘fitgirl-buik’? Of merk je weinig verschil? Zoals je zegt, dat water drinken, allemaal goed en wel, maar het is een ramp om dat te doen tijdens de schooldagen want dan moet je voortdurend naar de wc. Gaat echt niet. haha.
Britt • Annebrittures onlangs geplaatst…terugblik op december