Tijd om mezelf nog eens een uitdaging op te leggen! Ja eentje maar, want ik ga er nog steeds van uit dat meerdere doelen gewoon te veel zijn om in je dagelijkse routine te proppen. Het geeft bovendien veel voldoening als het lukt om de uitdaging van de maand te behalen. Zo heb ik al een maand zonder smartphone geleefd, deed ik elke dag buikspieroefeningen, of dronk ik een maand geen frisdrank. En vorige maand? Wilde ik graag elke dag (minstens) 7 minuten een work-out doen. Of dat lukte en wat ik nu precies ga doen in februari? Dat lees je hieronder.
Januari: 7 minute work-out
In januari was het mijn bedoeling om elke dag minstens 1x mezelf even uit te dagen met behulp van de ‘seven’ app. En dat is me grotendeels gelukt! Op enkele dagen na heb ik elke dag 7 minuten gespendeerd aan buikspieroefeningen en ander leuks. Maar op enkele dagen vergat ik het compleet, of liet ik stiekem de app lopen zonder dat ik de work-out deed. Hehe. Maar hoe dan ook: ik mag trots zijn op mezelf! Voor diegene die meededen, hoe ging het bij jullie?
Februari: relativeren
Ik moet toegeven, de uitdaging van de maand februari klinkt redelijk vaag. Maar omdat ik komende tijd niet veel tijd heb om veel extra’s in mijn dag te proppen, wilde ik iets doen waar ik niet per se extra tijd voor moet uittrekken. Iets waar ik continu aan kon denken, of dat me op bepaalde momenten zou helpen om de stress niet de bovenhand te laten nemen. Relativeren: iets waar ik best wel nood aan heb. Maar al te vaak zit ik mezelf op te jagen omdat ik op tijd bij het station moet zijn om de trein te kunnen halen. Maar waarom? Begrepen, het is fijn om je trein te halen, maar of je nu een kwartier moet staan wachten of 5 minuten, dat maakt allemaal niet uit. En mis je de trein, dan neem je gewoon de volgende. Of lukt het eens niet om het appartement in een nette staat achter te laten? Dan is dat maar zo.
Of neem nu mijn stage, waar ik aan begin (ik schrijf dit op zondag, de dag voor m’n eerste stagedag). Alsof ik mezelf hoef te straffen omdat er sowieso wel elke dag iets zal voorvallen wat ik niet gewend ben: een trein die vertraging heeft, iets dat niet lukt,… Maar dat is menselijk, nietwaar? Soms gebeuren er dingen zonder dat je er zelf veel aan kan doen. Tijd om dat ook aan mezelf te kunnen toegeven :) Doe je mee?
Liefs,
Silke
Knap gedaan hoor! Veel succes met de volgende doel. X
Laura onlangs geplaatst…JANUARY WHITES
Wow, gaaf dat het je is gelukt, die 7minute workout!
Wat knap van je dat je de 7-minuten workout hebt volgehouden. Ik moet toegeven dat het bij mij een behoorlijke flop is geworden, ik heb het maar een weekje volgehouden. Maar ach, dat is niet zo’n ramp, want ik was nogal verkouden de afgelopen weken (kijk ik ben al aan het relativeren ;) ) x
Laurine onlangs geplaatst…1 jaar blogger!
Wow keigoed dat je bijna elke dag die 7 minuten work out hebt gedaan. Heb je er resultaat van? :D Voor februari heb je wel een mooi doel gekozen vind ik! Kunnen we volgens mij allemaal nog wel in groeien. Mij lukt het soms te goed en soms totaal niet. Maar wel goed om er af en toe aan te blijven denken. Jezelf even toe te spreken: “Het valt allemaal wel mee”.
Irene onlangs geplaatst…Overzicht • Januari